Migraine is naar onze ervaring het gevolg van teveel onverwerkte emoties en uitputting, die ontstaat door “alsmaar doorgaan” met te weinig freewheelen. Sommige mensen kunnen dit jarenlang prima hanteren, maar de meer gevoelige personen met een gevoelig zenuwgestel ontwikkelen soms migraine.
Migraine treedt pas op als je langere tijd te weinig innerlijke rust hebt gehad. De stoppen slaan uiteindelijk helemaal door en het lijf ligt plat. Dan pas wordt er noodgedwongen rust ingelast. Maar je kunt dit misschien voorkomen.
Onze tip:
Veel meer rusten en slapen als vast onderdeel van je week. Niet iedereen houdt het op den duur vol om met de wekker wakker te worden, of door het gehuil van de kinderen. Je lichaam is namelijk feitelijk pas hersteld van alle activiteiten en emoties en gepieker van de vorige dag en is klaar voor een nieuwe dag, als je natuurlijkerwijs vanzelf wakker wordt.
Wees dus wijs en ga gewoon enkele avonden per week heel vroeg naar bed. Of rust een uurtje voor of na het avondeten. En slaap in het weekend standaard uit. Want een wonderbaarlijk geneesmiddel is onze slaap!
Ook goed voor andere klachten trouwens zoals hartritme stoornis, vermoeidheid, pijnlijke spieren, lusteloosheid of constipatie, om maar enkele voorbeelden te noemen.
Voor de onderliggende onverwerkte emoties als mede oorzaak van migraine kan meer rust en slaap of een gezellige avond met veel lachen ook gunstig doorwerken, maar zo niet, dan kan de HGT therapeut zeker iets betekenen. Eens per maand een consult is daarvoor voldoende. Maar doe vooral die rustkuur eerst.
Slaap is zo genezend!
